最新版自在正念睡眠冥想(以静)

《自在正念睡眠冥想》最新版本是国内首个AI智能冥想助手，旨在通过结合AI视频与语音互动提升冥想体验。对于初学冥想的用户，这款软件同样能够作为入门指导，帮助放松思维并提升思维效率！

关于自在正念app

自在正念app是一款专业的睡眠服务应用，旨在帮助用户改善睡眠质量。它还配备了定时器功能，支持自定义时间设置，可以根据个人情况制定最合适的睡眠方案。如果你正在寻找解决睡眠困扰的工具，不妨试试这款app，赶紧下载体验吧！

自在正念app功能

通过正念冥想来提升睡眠质量、调节情绪、缓解焦虑和增加抗压能力。让正念成为你日常生活的一部分。

提供呼吸练习、身体扫描、当下觉察、宣言、可视化等多种冥想技巧，帮助你在短短5分钟内找到平静。

丰富的自然声音和白噪音，带你感受喧嚣中的宁静，无需长途跋涉，便可仿佛置身山间小溪，甚至开启一场虚拟的宇宙之旅。

呼吸功能让你在无需引导时，也能专注于自己的呼吸节奏，从而达到放松身心的效果。

自在正念app特色

【精选引导语】

对于刚接触正念冥想的朋友，一个好的引导非常重要。我们为初学者精心挑选了7种适合的引导语，助你轻松入门并逐步进阶。

【精美计时器】

优秀的定时器能大大提高冥想效果。你可以自定义冥想时间，配合白噪音和勿扰模式，确保冥想时全神贯注，避免任何干扰。

【记录时间轴】

每次冥想和感悟都会被详细记录。冥想时间轴能帮助你回顾历程，让你更加有条理地坚持冥想。

自在正念APP亮点

1、内含丰富的白噪音，帮助用户放松身心。

2、每一次冥想记录都会保存，此外还能记录个人感悟。

3、对于睡眠质量较差的用户，能有效改善睡眠问题。

自在正念APP测评

1、这里不仅有专业的冥想引导，还包括多种呼吸练习，帮助保持身心的舒适与平和。

2、无论何时何地，使用这款软件进行冥想，都能轻松舒缓身心，改善情绪。

版本更新

自在正念V2.9.2更新内容：

修复了若干bug，优化了用户体验，提升了软件稳定性。

—————本次更新完毕—————

冥想改变了我的生活，让我获得了内心的平静和快乐，希望更多的人能够开始冥想——《无限接近自然》by [越南]武重义